＊和歌山県 マラソン大会参加。 前日受付後散策。 浮島の森へ。 [ ★★★★

おぉ〜さむ。 冷えました。また風も強い。 ジムに出かける。 筋力トレを40分、そのあと泳ぐ。 寒いからか極端に泳ぐ人が少ない。 ３５０ｍ挑戦。 少し休憩でなんとか泳ぎ切る。 〜〜〜ミ((((/*￣ー￣)/ ｽｲｽｲ~♪ 1人ではできないが、仲間がいると出来るものだ…

玄関前の花は夏の季節。 まだ咲いている花もあるが枯れてきている。 冬まじか。 少し手入れをする。 さっぱりとした。 ＼(*^o^*)／ やったぁ あと「葉牡丹」を来週に植えればお正月。 ☆★☆★☆★☆★☆★