インナーマッスルを意識した、 胸式呼吸。 この胸式呼吸が難しい。 日頃腹式呼吸なので、 呼吸に集中していると、 動作が鈍くなり、逆に動作を しっかり行おうとすると、 呼吸が腹式になる。 慣れる事も必要だ！ 何事も練習かな？ チョト続けてみようかな？