起床：５：３０ 準備体操をして、水分を沢山取って、バナナを食べて走り出す。 暑い！暑い！暑い！ 足が全然進まない。 ５ｋｍ走り終えると全身から汗が噴き出る。 こんなに暑いときは無理は禁物。 シャワーを浴びてスッキリ！！！ 生ビールを飲む。 上手い！…